漕ぎ出し：３時２０分 漕ぎ終わり：５時２０分 野口水位：-1.69 午後３時着。なぜか隊長さんも来てらしたので、二人漕ぎ。まずはいつものように上段ホールで体をほぐす。普通のスピン→可能な限りゆっくりなスピン→なるべく速いスピン→パドルなしスピン。先週…